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Wie man mit Kristallen meditiert: Erste Schritte, Methoden, Arten

Wie man mit Kristallen meditiert: Erste Schritte, Methoden, Arten

Kristalle und Steine erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als Akzentuierungsmittel, die der Wohnkultur einen erdigen Touch verleihen. Auch das Interesse an der Verwendung von Kristallen für eher esoterische Zwecke nimmt zu.

Kulturen auf der ganzen Welt verwenden Kristalle seit Tausenden von Jahren zu Heil- und Meditationszwecken. Aber besitzen Kristalle auch Heilkräfte?

Laut der Kristallheilerin und zertifizierten Meditationsleiterin Carol Boote lautet die Antwort: Ja.

"Es gibt eine Jahrtausende alte Geschichte der Verwendung von Kristallen zur Heilung und zum Schutz sowie viele Formen der Meditation, um sich zu konzentrieren und einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen", sagt Boote.


Sie glaubt, dass Kristalle eine Wirkung auf das Bewusstsein haben.

Die Verwendung von Kristallen in der Meditationspraxis kann Ihre Meditation vertiefen, ein Objekt zur Fokussierung sein und Ihr Bewusstsein und die Wahrnehmung Ihres höheren Selbst erhöhen. 

Was die Wissenschaft über Kristalle sagt

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kristalle beim Heilen, Meditieren oder bei spirituellen Aktivitäten helfen können. Tatsächlich gibt es nur sehr wenige Beweise über Kristalle überhaupt.

Die am häufigsten zitierte Information, die besagt, dass Kristalle nur einen Placebo-Effekt haben, ist eine von Christopher French, Lyn Williams und Hayley O'Donnell durchgeführte Untersuchung.

Die Forschungsergebnisse wurden auf zwei internationalen Konferenzen in den Jahren 1999 und 2001 vorgestellt, aber nie in einer von Fachleuten begutachteten Zeitschrift veröffentlicht.

Einige Forschungsarbeiten, wie ein älterer Bericht von 2009, argumentieren, dass der Placebo-Effekt eine eigene Art der zwischenmenschlichen Heilung bietet, die sich von der natürlichen oder medizinischen Heilung unterscheidet. Einige Kristallanwender stimmen dieser Interpretation zu.

Es gibt auch Belege dafür, dass Placebos tatsächlich das Gehirn verändern können, wie in einem Bericht aus dem Jahr 2011 zu lesen ist. Eine Studie aus dem Jahr 2008, Trusted Source, hat gezeigt, dass die Verschreibung von Placebos eine gängige Praxis unter Medizinern ist.

All Natural Spirit, der unter einem Pseudonym schreibt, behauptet, ein Wissenschaftler mit einem Doktortitel in Biowissenschaften zu sein, der auch ein zertifizierter Kristallheiler ist.

Es gibt eigentlich keine zuverlässigen wissenschaftlichen Studien über Kristallheilung, wahrscheinlich wegen des Stigmas, das damit verbunden ist, und es gibt keine wissenschaftliche Autorität, die sagen könnte, was Kristallheilung tatsächlich ist oder bewirken könnte.

Auch wenn es so gut wie keine wissenschaftlichen Studien gibt und mehr Forschung betrieben werden muss, gibt es historische Beweise dafür, dass Kristalle seit Jahrhunderten zu Heilzwecken und für spirituelle Zwecke verwendet werden.

Die ersten Schritte

Um mit der Kristallmeditation zu beginnen, brauchen Sie einen Kristall Ihrer Wahl und die Bereitschaft zu üben, vor allem, wenn die Meditation für Sie neu ist.

Das Wichtigste bei der Meditation ist, sie so regelmäßig wie möglich zu praktizieren und sie zu einem Teil Ihrer Selbstfürsorgeroutine zu machen. Wenn Sie oft das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, sich müde oder krank zu fühlen, brauchen Sie sie mehr denn je.

Wenn es an der Zeit ist, loszulegen, sorgen Sie für die richtige Stimmung. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie nicht gestört werden, stellen Sie den Thermostat auf eine angenehme Temperatur ein, und sorgen Sie für eine entspannte, weiche Beleuchtung.

Wenn Sie bereits ein erfahrener Meditierender sind, können Sie den Kristall einfach in Ihre bestehende Praxis einbauen.

Sie können auch Hilfsmittel hinzufügen wie:

  • Kerzen
  • ätherische Öle
  • Weihrauch
  • Bilder von Vorfahren
  • Bilder von inspirierenden Figuren, wie dem Buddha
  • heilige Gegenstände

Als Nächstes sollten Sie die Kristalle bereithalten, die Sie verwenden wollen.

Reinigen

Bevor du beginnst, solltest du deine Kristalle reinigen. Das kannst du tun, indem du:

  • indem du deinen Kristall durch Räucherwerk, insbesondere Salbei-Rauch, legst
  • durch Klänge, wie Chanten oder Klangschalen
  • den Kristall mehrere Stunden lang der Sonne oder dem Mondlicht aussetzen
  • den Kristall unter fließendes Wasser halten
  • den Kristall in Salzwasser eintauchen
  • Vergraben des Kristalls in einer Schale mit braunem Reis
  • Einige Reinigungsmethoden sind nur für bestimmte Kristalle geeignet.

 

Erdung

Der nächste Schritt ist die Verbindung zu deinem höchsten Selbst.

Erden Sie sich und bitten Sie Ihr höchstes Selbst und Ihre höchsten Wesen, Ihnen bei dieser Sitzung zu helfen. Legen Sie Ihre Absicht fest, dass alle Informationen oder Handlungen zum höchsten Wohl der Menschheit sind.

Bitten Sie dann Ihre Kristalle um die Erlaubnis, ihre Schwingungen zu nutzen. Verbinden Sie sich einfach mit Ihrer Intuition und spüren Sie nach einer Antwort.

Verbinden Sie sich mit Ihrem Atem und den Schwingungen der Kristalle, halten Sie Ihren Atem entspannt und sehen Sie, wohin die Energien Sie führen. Manche Menschen schließen gerne die Augen - aber um ein gewisses Maß an Wachsamkeit zu bewahren, halte ich es für besser, sie halb offen zu halten.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Gedanken abschweifen, lassen Sie sich nicht beirren.

Alle ablenkenden Gedanken sind normal. Nehmen Sie sie zur Kenntnis und schicken Sie sie weg. Vielleicht nehmen Sie Empfindungen von den Kristallen wahr, wie Vibrationen, Visionen oder Gedanken.

Achten Sie auf Ihr Timing

Die Kristalle sollten nicht länger als 20 Minuten auf dem Körper verbleiben.

Wenn Sie sich vorher unwohl fühlen, nehmen Sie die Kristalle sofort ab und trinken Sie Wasser.

Beenden Sie Ihre Praxis

Wenn die Meditationssitzung vorbei ist, werden Sie sich allmählich Ihrer selbst im Raum bewusst.

Vielleicht möchten Sie sich dehnen und mit Fingern und Zehen wackeln. Hetzen Sie nicht, trinken Sie ein Glas Wasser, um sich zu entgiften, und nehmen Sie Ihre Erfahrungen und Gefühle wahr.

Wenn Sie täglich meditieren, sollten Sie nicht mehr als einmal pro Woche Kristalle hinzuzufügen.

Sie arbeiten mit sehr starken Energien. Sie brauchen Zeit, um sie zu assimilieren und alle negativen Schwingungen loszuwerden.

Ein abschließender Hinweis darauf, dass Meditation ein langer Weg ist, der sich über viele Jahre erstreckt. Überstürzen Sie es nicht!

 

Methoden zur Meditation mit Kristallen

Jetzt, da Sie die Grundlagen kennen, können Sie experimentieren, um herauszufinden, welche Methode der Kristallmeditation für Sie am besten funktioniert. Hier sind einige Methoden, die Boote empfiehlt, wenn du gerade erst anfängst.

Kristallgitter oder Kreise

Wenn Sie nicht möchten, dass die Kristalle Ihren Körper während der Meditation berühren, können Sie ein Kristallgitter oder einen Kristallkreis erstellen. Platzieren Sie Ihre Kristalle in einer absichtlichen Form um Sie herum oder direkt vor Ihnen.

Kristallgitter sind oft nützlich und werden verwendet, indem man Kristalle auf heilige geometrische Formen setzt, auf die man sich während der Meditation konzentrieren kann. Sie können mit einem bestimmten Thema im Hinterkopf aufgestellt werden und ihre Energiearbeit fortsetzen. Dabei kann es sich um persönliche Themen oder sogar um eine größere Gemeinschaft oder globale Probleme handeln."

In der Badewanne

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, kann es hilfreich sein, mit Kristallen in einem heißen Bad zu meditieren.

Eine entspannende Methode ist es, in der Badewanne zu meditieren, während die Kristalle im Wasser liegen. Dies ist jedoch nicht für Selenit oder Calcit geeignet, da sie sich auflösen. 

Kristalle auf Ihren Chakren

Man geht davon aus, dass Chakren Energiewandler in Ihrem Energiekörper sind. Jedes steht für einen anderen Teil Ihres physischen und spirituellen Wesens.

Bei der Meditation können Sie einen Kristall auf das Chakra legen, das mit Ihrer Absicht übereinstimmt.

Wenn Sie Kristalle auf Ihren Körper legen, können die heilenden Eigenschaften diese Bereiche aktivieren und die Energien wieder ins Gleichgewicht bringen. Der Chakra-Ausgleich wird häufig und effektiv genutzt, indem man die entsprechenden farbigen Kristalle während der Meditation auflegt.

Arten von Kristallen und ihre Vorteile

Sie brauchen nicht gleich eine ganze Reihe von Kristallen, sagt Boote, obwohl sie einige für den Anfang empfiehlt.

Es gibt zwei Kristalle, die ich für die Meditation sehr empfehlen würde. Der erste ist klarer Quarz. Er ermöglicht veränderte Bewusstseinszustände und gleicht die Chakren, die Energiezentren im Körper, aus.

Die zweite Wahl für Anfänger ist Selenit.

Es ist ein Kristall auf Gipsbasis, der für die Kommunikation mit dem höheren Selbst und den höheren Sphären nützlich ist. In der Meditation hilft er dabei, sich an vergangene Leben zu erinnern und enthält alles heilige Wissen. Selenit ist ein Stein mit hoher Schwingung und aktiviert das Kronenchakra. Er bringt Licht und Heilung in jede Zelle des Körpers."

Für welchen Kristall Sie sich auch immer entscheiden, es ist wichtig, dass Sie Ihre Wahl intuitiv treffen. Mit anderen Worten: Entscheiden Sie sich für das, wozu Sie sich hingezogen fühlen.

Hier sind ein paar gängige Arten:

Amethyst

Dem Amethystwird nachgesagt:

  • eine starke Heilenergie besitzen
  • den Schlaf fördern
  • den Blutkreislauf unterstützen
  • Chakren ausgleichen
  • Granat

Kristallheiler glauben, dass Granat Energie spendet und den Körper regeneriert. Er gilt als eine gute Wahl, wenn man sich von einer Krankheit erholt.

Quarz

Es gibt verschiedene Arten von Quarzkristallen, darunter:

  • klar
  • rosa
  • rauchig

Klarer Quarz soll das Bewusstsein verbessern und Stress abbauen.

Rosenquarz ist bekannt als der Kristall der bedingungslosen Liebe. Er soll das Gefühl der Selbstliebe verstärken und liebevolle Beziehungen zu anderen fördern.

Rauchquarz gilt als Erdungsstein und kann Ihnen helfen, sich mit dem Planeten Erde verwurzelt zu fühlen. Er gilt als stimmungsaufhellend und wird als Schutzstein verwendet.

Schwarzer Turmalin

Diesem Stein wird nachgesagt, dass er vor Handystrahlung schützt, obwohl es dafür keine wissenschaftlichen Beweise gibt. Allgemein wird dem Turmalin nachgesagt, dass er vor negativen Energien schützt.

Selenit

Selenit wird häufig für die Meditation verwendet. Er soll dem Meditierenden helfen, sich mit einem höheren Bewusstsein zu verbinden.

Citrin

Der Citrin ist als Stein der Freude bekannt und soll Freude und Fülle anziehen.

Sodalith

Dem Sodalith wird nachgesagt, dass er Ordnung und Ruhe in den Geist bringt.

Lapislazuli

Dieser Stein soll die spirituelle Entwicklung fördern, die intuitiven Fähigkeiten verbessern und Konflikte lösen.

Tigerauge

Das Tigerauge ist als unterstützender Stein für Zeiten des Wandels bekannt. Es wird angenommen, dass er Kraft und Durchsetzungsvermögen verleiht und Klarheit über die eigenen Absichten schafft.

Meditationssteine vs. Kristalle

Wenn Sie Ihre Kristallmeditationsreise beginnen, werden Sie vielleicht feststellen, dass die Begriffe "Kristall" und "Stein" austauschbar verwendet werden.

Im Rahmen der Kristallheilung kann beides mit guter Wirkung eingesetzt werden. Der Definition nach ist ein Stein eine feste, nichtmetallische Materie. Kristalle sind ein festes Material, das aus Atomen und Molekülen in einem sich wiederholenden Muster besteht, das als kristallines Gitter bekannt ist. Beide werden aus Mineralien gebildet.

Die Steine und Kristalle werden oft verwechselt - aber beide können in der Meditation von Nutzen sein. 

Obwohl Jet, Bernstein und Obsidian oft als Kristalle bezeichnet werden, sind sie in Wirklichkeit keine echten Kristalle und haben keine kristalline Struktur. Sie sind Harze, aber äußerst nützliche Heiler. Ein mächtiger Heiler ist auch der Schamanenstein, manchmal auch Boji-Stein genannt, der kein Kristallsystem hat, aber zur Erdung und Stabilisierung verwendet wird.

Unterwegs 

Viele glauben, dass Kristalle mit etwas Übung die Meditation unterstützen können. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, ist die Kristallmeditation wahrscheinlich nicht schädlich.

Wie dem auch sei, die Tradition der Heilkristalle für die Meditation ist lebendig und gut.