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Was ist Reiki und wie funktioniert es?

Was ist Reiki und wie funktioniert es?

Reiki mag für manche "New Age" klingen, aber es ist alles andere als neu. Tatsächlich handelt es sich um eine Form der Energieheilung, die ihre Wurzeln in alten Kulturen hat. Reiki nutzt das, was als universelle Lebensenergie - Ki oder Qi - bekannt ist, um das Leben der Menschen zu verbessern und ihre Beschwerden zu lindern.

Was ist Reiki?

Der Begriff "Reiki" setzt sich aus den japanischen Wörtern "rei" für "universell" und "ki" für "Lebensenergie" zusammen, die durch alles Lebendige fließt. Manche Praktiker beschreiben Reiki als Akupunkturohne Nadeln.

Reiki ist eine ergänzende Gesundheitsmethode, bei der die Praktizierenden ihre Hände auf oder direkt über verschiedene Bereiche des Körpers legen. Sie basiert auf dem Glauben der östlichen Medizin, dass Lebewesen Energiefelder haben, die ihre Gesundheit und Vitalität unterstützen.

Energieblockaden hingegen behindern den angeborenen Energiefluss und verursachen nicht nur gesundheitliche Probleme, sondern auch negative Lebensumstände wie finanzielle Schwierigkeiten oder Beziehungsprobleme, so der Glaube. Dem Glauben nach können Energieblockaden bei jedem Lebewesen behandelt werden, weshalb einige Praktizierende auch an Tieren und Pflanzen arbeiten. Reiki-Praktizierende konzentrieren sich darauf, Energieblockaden aufzuspüren und die Energie zum größtmöglichen Wohl des Klienten zu bewegen.

Die Geschichte von Reiki

Es gibt mindestens 30 leicht unterschiedliche Reiki-Zweige, aber Usui ist bei weitem die populärste Form. Usui ist die Methode, die bereits um 1900 von Makao Usui, der als Begründer des modernen Reiki gilt, in Japan praktiziert und gelehrt wurde.

Usui-Reiki gelangte in den 1930er Jahren über Hawaii in den Westen, dank einer japanisch-amerikanischen Frau namens Hawayo Takata. Sie reiste zurück in ihre Heimat Japan, um Heilung für ihre eigenen körperlichen und geistigen Beschwerden zu suchen, darunter ein Lungenleiden, Asthma und ein Nervenzusammenbruch nach dem Tod ihres Mannes. Einer der Schüler von Makao Usui, Dr. Chujiro Hayashi, unterrichtete Takata in Reiki. Ihre Heilerfahrung war so tiefgreifend, dass Takata nach Hawaii zurückkehrte und die erste Person wurde, die Reiki im Westen lehrte.


Aufgrund der vielen antijapanischen und antiasiatischen Ressentiments in den Vereinigten Staaten während des Zweiten Weltkriegs scheute Takata jedoch die Verwendung des Namens "Reiki" und bezeichnete ihre Einrichtung auf der Insel Kauai stattdessen als "Heilungsstudio", so der Forscher Nat Newton, Ph.D., ein Usui-Reiki-Meister in Orange County, Kalifornien.

"Takata modifizierte einige der Lehren für ihre englischsprachigen Schüler und bildete schließlich 22 Schüler in Reiki, wie wir es heute kennen, aus", sagt Newton. Heute werden weltweit Tausende von Menschen in Usui und ähnlichen Reiki-Methoden ausgebildet.

Was Sie bei einer Reiki-Sitzung erwartet

Eine typische Reiki-Sitzung findet in einer entspannenden Umgebung oder einem Behandlungsraum statt, ähnlich wie bei einer Massagetherapie. Newton hält einige ihrer Reiki-Sitzungen in gut belüfteten Räumen im Freien ab. In der Zwischenzeit führen viele Reiki-Praktizierende Fernheilungen durch, bei denen sie sich nicht einmal im selben Gebäude wie der Klient befinden.

In einem typischen Behandlungsraum mit einem Reiki-Praktiker und einem Klienten beginnt der Klient mit dem Gesicht nach oben und vollständig bekleidet. Sie besprechen vielleicht kurz ihr Leiden oder die Situation, die sie zu heilen hoffen. Die Sitzung beginnt vielleicht mit einer kurzen Meditation, und dann berührt der Reiki-Praktizierende mit verschiedenen Handbewegungen leicht verschiedene Körperteile des Klienten, während dieser mit dem Gesicht nach oben und unten liegt, oder schwebt darüber. Während der gesamten Sitzung konzentriert sich der Praktiker auf seine Heilungsabsicht.

"Normalerweise denken wir daran, das zu aktivieren, was für den Klienten das höchste Gut ist", sagt Newton. "Manchmal stellen wir uns den Klienten als geheilt vor. Aber immer setzen wir eine positive Absicht für das, was der Klient in diesem Moment braucht und was seinem höchsten Wohl dient. Wir wissen nicht, was das ist und maßen uns nicht an, es zu wissen. Wir lassen Reiki tun, was es tun muss."

Eine typische Sitzung dauert zwischen 30 Minuten und einer Stunde, und ein Gespräch zwischen Klient und Behandler nimmt einen großen Teil dieser Zeit in Anspruch, so Newton. "Nach der Sitzung nehme ich mir immer Zeit, um mit meinen Klienten darüber zu sprechen, was für sie wichtig war und was ich vielleicht auch geahnt habe", sagt sie.

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Reiki

Fördert die Entspannung

Die am besten dokumentierten Vorteile von Reiki liegen in der Entspannungsreaktion, die nach Ansicht der Praktiker den natürlichen Heilungsprozess des Körpers anregt.

Dr. Rachel Lampert, Professorin für Medizin an der Yale School of Medicine, und ihre Kollegen untersuchten 37 Patienten, die einen Herzinfarkt erlitten hatten. Die Patienten wurden nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen eingeteilt: Patienten, die sich einfach nur ausruhten, Patienten, die eine einmalige Reiki-Behandlung durch eine in Reiki ausgebildete Krankenschwester erhielten, und Patienten, die entspannende Musik hörten. Die Forscher maßen die Aktivität des autonomen Nervensystems (ANS), das die Herzfrequenz, die Atmung, den Blutdruck und die Verdauung reguliert.

Lamperts Team konzentrierte sich auf die Herzfrequenzvariabilität (HRV), ein Maß für das Muster der Herzschläge, das vom ANS gesteuert wird. Je höher die HRV nach einem Herzinfarkt ist, desto besser sind die Aussichten für den Patienten, erklärt Lampert.

In der Yale-Studie wiesen die Patienten, die Reiki erhielten, eine höhere HRV und einen besseren emotionalen Zustand auf. "Unsere Studie war ein sehr schöner Beweis dafür, dass entspannende Tätigkeiten Vorteile haben", sagt Lampert. "Wir konnten eine erhöhte Aktivität des gesunden Teils des Nervensystems nachweisen."

 

Verbessert Stimmung und Schlaf

Forscher der Harvard Medical School verfolgten 99 Patienten an mehreren Standorten, um die Auswirkungen einer einzigen Reiki-Sitzung zu ermitteln. Die Studie - eine einarmige Wirksamkeitsstudie, die 2019 im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wird - ergab statistisch signifikante Verbesserungen bei Angst- und Depressionssymptomen sowie bei Schmerzen und Übelkeit.

Weitere Forschungsergebnisse legen nahe, dass Reiki bei Depressionen und Schlaflosigkeit hilft. Eine 2012 im Indian Journal of Positive Psychology veröffentlichte Studie untersuchte 40 Frauen, die an Depressionen und Angstzuständen litten. Die Hälfte der Gruppe erhielt 10 Wochen lang zweimal wöchentlich eine Reiki-Behandlung, die andere Hälfte erhielt keine Behandlung. Bei den Frauen, die Reiki erhielten, verbesserten sich sowohl ihre Depressionssymptome als auch ihre Schlafqualität erheblich.

Lindert körperliche Schmerzen und verbessert die Lebensqualität
Eine Reihe von Studien befasst sich mit der Rolle von Reiki bei der Schmerzlinderung nach einer Knieoperation, der Wiederherstellung des Bewegungsumfangs bei verletzten Schultern, der Genesung nach einem Kaiserschnitt, der Behandlung von Bluthochdruck und der Verbesserung der Lebensqualität von Patienten mit rheumatoider Arthritis oder Patienten, die sich verschiedenen Krebsbehandlungen unterziehen.

Die portugiesische Forscherin Zilda Alarcao und ihre Kollegen untersuchten die Auswirkungen einer Reiki-Behandlung im Vergleich zu einer Scheinbehandlung oder einem falschen Reiki bei zwei Gruppen von Patienten mit Blutkrebs. Jede Gruppe umfasste 58 Patienten, die vier Wochen lang einmal wöchentlich eine einstündige Behandlung erhielten - entweder von einer für Reiki ausgebildeten Person oder von einer Person, die vorgab, Reiki zu praktizieren (Schein-Reiki), eine Stunde lang.

Die Forscher fanden heraus, dass die Patienten, die echtes Reiki erhielten, signifikant mehr Verbesserungen in Bezug auf allgemeine, körperliche, umweltbezogene und soziale Dimensionen der Lebensqualität aufwiesen als die andere Gruppe. Dazu verwendeten sie die portugiesische Version der Lebensqualitätserhebung der Weltgesundheitsorganisation (WHOQoL-Bref), ein anerkanntes Forschungsinstrument, das Schmerzen und andere Aspekte der Lebensqualität nach einer Intervention misst. Sie veröffentlichten ihre Ergebnisse 2016 im European Journal of Integrative Medicine.

 

Risiken und Nebenwirkungen von Reiki

In mehreren Studien wurden keine unerwünschten Wirkungen von Reiki festgestellt, wahrscheinlich weil es sich um eine nicht-invasive Behandlung handelt. Praktizierende berichten, dass sich ihre Klienten nach einer Sitzung in der Regel entspannt fühlen, einige fühlen sich jedoch auch energetisiert. Je nach Art des Problems, so Newton, können sich manche Klienten in den Tagen oder Wochen nach einer Sitzung auch emotionaler fühlen oder andere intensive Gefühle haben.

Es gibt zwar einen berufsethischen Kodex für Reiki-Praktizierende, aber keine Zulassungsbehörden wie für Ärzte, Krankenschwestern oder sogar Friseure. Reiki-Meister" ist der höchste Ausbildungsgrad, aber es gibt ein breites Spektrum an Ausbildung und Fachwissen unter den Praktizierenden. Um das beste Ergebnis zu erzielen, raten Praktizierende ihren Klienten, ihre Hausaufgaben zu machen - fragen Sie einen Praktizierenden nach seiner Ausbildung und seinen Referenzen, aber suchen Sie sich auch jemanden, mit dem Sie sich identifizieren und dem Sie vertrauen.

Ein potenzielles Risiko besteht darin, dass Klienten die Rolle, die Reiki in einem Behandlungsplan spielen sollte, missverstehen können. Der Ethikkodex der Reiki Alliance, einer professionellen Reiki-Vereinigung, besagt eindeutig, dass Reiki-Praktizierende die medizinische Behandlung eines Patienten ergänzen und nicht ersetzen. Reiki ist auch keine Praxis, die dazu dient, Zweifel an anderen medizinischen Behandlungen und Eingriffen zu wecken. Klienten wird dringend davon abgeraten, Reiki als Ersatz für Ärzte, Operationen, Therapien oder verschriebene Medikamente zu betrachten.

Klienten sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass Reiki - ähnlich wie Yoga oder Meditation - zwar seine Wurzeln in spirituellen Praktiken aus längst vergangenen Zeiten hat, modernes Reiki aber keine Religion ist. Praktizierende und Klienten kommen aus allen Gesellschaftsschichten und Glaubenssystemen. Die Behandlung mit Reiki ist nicht dazu gedacht, die spirituellen oder religiösen Überzeugungen eines Klienten zu beeinträchtigen oder zu verändern.

 

Reiki-Warnungen

Nach Angaben des National Center for Complementary and Integrative Health wurde Reiki bei einer Reihe von Erkrankungen, darunter Schmerzen, Angstzustände und Depressionen, untersucht, aber die meisten Forschungsarbeiten waren nicht von hoher Qualität und die Ergebnisse waren uneinheitlich".

Wissenschaftler, die sich mit Reiki beschäftigen, sind mit dieser Einschätzung natürlich nicht einverstanden. Sie sagen, dass die Institutionen einfach mit der sich schnell entwickelnden Wissenschaft Schritt halten müssen. "Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es wahrscheinlich 60 oder mehr veröffentlichte Studien, auf die ich verweisen kann, die den Nutzen von Reiki belegen, und dennoch hält sich hartnäckig der Mythos, dass es keine glaubwürdige wissenschaftliche Unterstützung für Reiki gibt", sagt die Neurowissenschaftlerin Natalie Dyer, Ph.D., Präsidentin des Center for Reiki Research, einer gemeinnützigen Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, das wissenschaftliche Wissen und die Erforschung von Reiki zu fördern.

Dyer räumt jedoch ein, dass es einigen Studien an Strenge gefehlt hat und einige keine statistisch signifikanten Vorteile von Reiki gefunden haben. Sie fordert mehr qualitativ hochwertige Forschung, um die Praxis, ihre Funktionsweise und ihre Grenzen zu verstehen.

In der Yale-Studie über Reiki nach einem Herzinfarkt stellen die Forscher fest, dass "nicht bekannt ist, ob die positiven Auswirkungen der Reiki-Behandlung im Vergleich zu Musik auf die Anwesenheit einer anderen Person, die Anwesenheit einer Person mit Heilungsabsicht, die Technik der leichten Berührung oder eine Kombination von Faktoren zurückzuführen sind".

Wie jede Behandlung ist auch Reiki kein Allheilmittel und sollte auch nicht als solches betrachtet werden.